睡眠好的人突然失眠怎麼回事
2012-08-05 00:00:00 74U閱讀網
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平時睡眠比較好的人,突然出現失眠的現象,出現這種情況要尋找一下原因。首先要考慮到是不是最近工作壓力比較大瞭、精神比較緊張,或者睡前吃瞭很多一些興奮的東西,喝瞭酒,或者咖啡、濃茶這些。
如果排除這以上的原因,如果從自身的疾病的角度來看,最近是不是有些不舒服,出現一些軀體的癥狀,或者出現瞭感冒、咳嗽、發燒的現象。如果必要,還要盡可能的去醫院做一個系統的體檢,比如最常見的化驗血尿的常規、化驗生化全項,看看具體的指標是不是有些異常。
所以出現這種情況,我們更主要的要尋找原因,然後有針對性的進行調節,可以做一些腳底的按摩、泡腳。局部的穴位的按摩或者服用輔助性的助眠的口服液,可以改善一下睡眠的狀況。
如果經過以上的治療或者是調整,沒有很好的改善或者反而加重的話,我們要引起高度的重視,需要上醫院進一步的檢查,明確診斷,有針對性的治療。