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懷孕初期可以吃鯽魚嗎

患者問:

懷孕初期可以吃鯽魚嗎

醫生答:

懷孕初期可以吃鯽魚,鯽魚中含有大量的卵磷脂能夠給大腦補充大量的營養,並且還含有脂肪、多種維生素、微量元素等營養成分,可以補充孕期所需的營養,從而提高孕婦的記憶力。同時鯽魚中含有大量的蛋白質,可以更好的消化吸收,增強抗病能力。不僅如此,在妊娠初期吃些鯽魚對胎兒的發育也是有好處的。建議在妊娠初期營養要均衡,飲食要多樣化。

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