澀腸止瀉的食物都有哪些

鮮桃

吃鮮桃來澀腸止血效果非常明顯，發現便溏或腹瀉初發，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜1-2瓣），有效止瀉，或者減輕癥狀。

葡萄酒

適量的飲用一些葡萄酒，對於澀腸止瀉也是非常有療效的。這是經過研究證實的，在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，在吃海鮮的時候可以喝一些葡萄酒來佐餐。

面食

面食是非常容易消化的食物，而出現腹瀉的人，就需要吃這些容易消化的食物，選擇吃一些面條有一定的幫助。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，吃的面條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

香蕉

香蕉中營養含量非常豐富，可以通腸潤便，澀腸止瀉。香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

如果平時出現瞭腹瀉的情況，而又不知道該如何去選擇食物的話，那麼以上介紹的這些食物是非常理想的選擇，這些食物具有澀腸止瀉的功效，營養價值比較豐富，能夠作為輔助治療腹瀉的良藥。當然除瞭通過吃一些食物來澀腸止瀉以外，還要註重自己的生活，必須要有規律。