出虛汗的食療藥膳調理方

參苓粥

取人參10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗幹凈，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。這樣的食譜可以起到預防氣虛的作用，對於調理出虛汗的情況有一定的改善的作用和效果的哦。

黑豆浮麥湯

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗幹凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。黑豆和浮小麥一起搭配煮湯，可以有滋陰的作用，對於陰虛緩解出虛汗有好處。

銀耳紅棗湯

取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈後撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。這款食譜可以有緩解出虛汗的作用，減少盜汗的情況。

出虛汗的食療藥膳，上面介紹瞭相關的內容瞭。出虛汗要註意合理的搭配食物，上面的這些食譜就是不錯的選擇瞭，可以選擇飲食來調理。具有滋陰補虛的作用，還可以有緩解陰虛出虛汗的作用，不妨試試。