正確護理牙周炎的方法介紹

飲食護齒

想保護自己的口腔健康，預防牙周炎的出現，那麼平時的飲食是需要極為註重的，飲食是否合理，關系到自己的牙齒健康。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要註意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

茶水漱口

患上瞭牙周炎的話，那麼平時要註意用茶水漱口來進行改善，也是有效果的，當然沒有牙周炎的人停止在飯後也可以使用適量的茶水進行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

正確咀嚼

咀嚼食物的時候，要學會正確的使用牙齒，咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。如果自己咀嚼的方法不對，那麼一定要在平時慢慢的改掉。

鼓勵漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。這種方式雖然比較簡單，但是需要自己長期堅持才能收獲極好的效果，不管有沒有患上牙周炎，都可以采用這種方法來改善口腔健康。

保持口腔清潔

很多牙周炎的患者都不註重口腔清潔，所以導致瞭病癥的出現，因此對於口腔清潔的工作是需要我們每個人都要註重的。要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙，最好堅持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。