補腎陽的食物有哪些

什麼是腎陽虛

腎陽虛，為中醫名詞術語。由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經之根，先天之本在於腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。

腎陽虛的臨床表現

腎陽虛的臨床表現可以概括為十個方面：

1、腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼;

2、男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由於腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;

3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因於命門火衰，火不生土，脾失健運;

4、小便頻數，清長，夜尿多則由於腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;

5、浮腫，腰以下為甚源自於水液內停，溢於肌膚;

6、面色黧黑無澤由於腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;

7、畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚;

8、精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;

9、面色白，頭目眩暈由於氣血運行無力，不能上榮於清竅;

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

補腎陽的食物有哪些

1、腎陽虛者適合吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、肉桂等。

2、腎陽虛者適合吃黑色素含量高和溫補性中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。

3、腎陽虛者適合吃溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

補腎陽吃什麼水果蔬菜

腎陽虛可以多吃龍眼、荔枝、蓮子、芥子、胡蘿卜、香菜、大蒜、生薑、韭菜、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等水果蔬菜。

腎陽虛的食譜推薦

1、韭菜炒鮮蝦

取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、薑、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，薑切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

2、芡實煮老鴨

取芡實200克，老鴨1隻，薑、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後，除去內臟，擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸後，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。

3、首烏大棗粥

取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣後，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。

補腎陽的中成藥有哪些

1、右歸丸

右歸丸在中醫臨床應用上歷史悠久，其有溫補腎陽，填精止遺之功效，對腎陽虛導致的腰膝酸冷，陽痿遺精等癥都有很好的療。右歸丸溫補腎陽的作用比金匱腎氣丸更強，較適合年老或長期患病者服用。該藥的用法和金匱腎氣丸相同。需要註意的是，高血壓患者應慎用右歸丸。

2、桂附地黃丸

桂附地黃丸是在六味地黃丸的基礎上加肉桂、附子組成。對腎陽虛所致的四肢冰冷、腹痛、小便清長、大便稀溏、陽痿、滑精或女子不孕癥等較為適用。應註意的是，方中肉桂屬溫熱藥，不適用於治療有口幹舌燥、煩躁氣急、便幹尿黃癥狀的糖尿病、慢性腎炎、高血壓、心臟病患者。

3、七味都氣丸

六味地黃丸基礎上加入五味子而成。五味子有補益固澀之功，故七味都氣丸適用於治療腎陽不足所致的虛咳、氣喘、遺精等。

4、濟生腎氣丸

濟生腎氣丸具有溫腎化氣、利水消腫的功效，適合有腰膝酸重、小便不利、痰飲喘咳等癥狀的腎陽虛水腫證患者服用。其用法同金匱腎氣丸。