頭癢頭皮屑多怎麼辦

1、保持清潔

如果我們可以確保頭皮的清潔，那麼頭癢頭皮屑多的情況就可以得到很好的緩解。在夏季的時候，我們要保證每天都至少洗一次頭，因為夏季的時候，我們的頭皮會由於出汗和高溫而分泌出過多的油脂，這些油脂如果得不到及時的清理，就會阻塞我們頭部的毛孔，導致頭皮因為阻塞而發癢並且產生頭皮屑。冬季的時候，我們也要盡量做到每兩周就清洗一次頭發來確保頭皮部位的清爽。

2、多喝水

水是最有效也是最便宜的用於保養身體、確保身體健康的物質。通過多喝水，我們可以促進體內的新陳代謝，是身體中的廢棄物隨著尿液一起排出體外，從而減輕我們身體中的負擔。但是很多人往往忘記要喝水，都等到口渴難耐的時候才喝上一兩口水來緩解口渴的情況。實際上，當我們感覺到口渴的時候，我們的身體已經出現瞭極度缺水的狀態，這個時候再補充水分已經晚瞭。我們可以用手機定一個小鬧鐘，來提醒自己按時喝水。

3、多用洗發水

洗發水在頭皮發癢頭皮屑過多的時候可以起到很重要的作用，如果選擇瞭合適的洗發水並且可以長期的堅持使用，我們頭皮屑多和頭皮發癢的情況都會得到很好的緩解。比如美國的箭牌、澳洲的袋鼠以及國內的潘婷都是很好的選擇。在選購洗發水的時候，最好也可以同時配上適當的護發素哦。