尿酸高吃什麼

尿酸高吃什麼

尿酸高可以吃檸檬，檸檬是酸性水果，也有一定藥用價值，裡面含有非常豐富的微量元素以及維生素，而且還可以達到降低血尿酸，降低血糖，美白皮膚，消除脂肪，減肥作用，適當的吃一些檸檬還可以讓食欲有所提高，幫助消化，尿酸高的人就應該用檸檬和蜂蜜搭配在一起泡水來喝，可以達到利尿以及分解尿酸作用。

尿酸高可以吃蓮霧，蓮霧的水分含量很高，可以達到止渴生津作用，清熱利尿的效果也非常不錯，吃一些蓮霧還可以潤肺涼血，平時大傢都應該適當的吃一些蓮霧來保養身體，裡面含有的碳水化合物可以讓尿酸更快排出。

尿酸高的人還應該吃一些櫻桃，櫻桃是一種價格比較貴的水果，所以有很多人都不願意購買來吃，但是它的營養價值非常豐富，含有胡蘿卜素，果膠，鉀元素，b族維生素，其中鉀元素能夠讓尿酸更好的排出，而且櫻桃裡面還含有鐵元素，能夠讓血尿酸代謝循環速度變得更快，每天可以吃二十幾顆櫻桃來排除尿酸。

尿酸高吃什麼水果

尿酸高可以吃一些西瓜，西瓜是一種水分含量高的水果，味道又很甜，能夠消暑降溫，西瓜皮有一定藥用價值，可以達到降低血壓，利尿清熱作用，所以有尿酸高的人適當的吃一些西瓜，就能讓排尿量增加，可以讓尿酸被更好的排出。

尿酸高還可以吃一些梨子，梨子能夠達到解酒化痰，清熱生津作用，它裡面還含有鞣酸以及配糖體，能夠保護嗓子止咳去痰，對於咽喉部位起到保護作用，梨子裡面還含有非常多的水分，利尿的效果就非常不錯。

尿酸高還可以吃葡萄，葡萄能夠達到利尿，強筋骨，補氣血作用，葡萄是堿性水果，嘌呤含量很低，把葡萄榨成汁來喝，對尿酸高的患者來說就非常適合。

尿酸高還可以吃一些西紅柿，西紅柿能夠中和尿酸，因為它裡面的堿性成分比較多，能夠溶解尿酸濃度，讓排尿量增加。

尿酸高的飲食禁忌

尿酸高一定要註意少吃種子類食物，像菌類種子，菠菜，花菜等，堅果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以攝入量一定要控制好，尿酸高還應該少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就應該控制好量，血液裡面的果糖如果上升，那麼尿液裡面的尿酸也會變多。

尿酸高的人調味料一定不能吃得太多，濃縮雞汁，海鮮醬，鮑魚汁，蠔油等裡面含有非常多的嘌呤成分，會讓尿酸上升速度變快而導致痛風疾病出現，尿酸高一定要少喝一些濃茶以及咖啡，這些飲品嘌呤的含量就非常高，又會導致自主神經興奮，讓痛風發作。

尿酸高還應該註意不要喝啤酒，啤酒裡面含有嘌呤成分，酒精會讓嘌呤的吸收變得更快，會讓痛風疾病發作。

尿酸高的註意事項

尿酸高就要註意多吃一些蔬菜，蔬菜裡面含有身體所需要的礦物質以及維生素，大部分的蔬菜嘌呤含量都比較低，而且還含有非常多的水分，能夠讓尿酸被更好的排出。

尿酸高豆制品的攝入量一定要控制好，因為這些食物裡面的嘌呤含量非常高，如果吃得太多就容易引發痛風發作，尿酸高還應該適當的多吃一些水果，像西瓜，香蕉，梨子，葡萄，蘋果，桃子等水分含量很高，又是堿性食物，能夠補充身體所需要的維生素，還有礦物質。

尿酸高可以多吃一些薯類以及谷類食物，像雜糧，面米，甘薯，馬鈴薯等能夠補充身體所需要的維生素c和纖維蛋白質，可以讓尿酸高的問題得到有效的緩解。