經期能吃龍眼嗎

經期能吃龍眼嗎

經期女性可以食用龍眼。龍眼含有大量的蔗糖和葡萄糖，能為女性提供充足能量。豐富的鈣鐵磷鉀等礦物質，能修復經期女性身體損傷，幫助其恢復體質，促進血紅細胞再生功能，預防經期貧血癥狀，緩解經期女性煩躁易怒心情，消除疲勞乏力狀態。還含有豐富的維生素和多種氨基酸，皂素，膽堿等，能提高女性體質和免疫系統功能，預防身體虛弱受外界刺激影響月經的正常和規律，對於潤膚美容，改善失眠和調節腸胃功能也有很好的食療作用。龍眼性質偏熱，多吃容易上火，經期應該合理適量搭配食用。