降血壓的水果有哪些

降血壓的水果有哪些

高血壓是一種慢性病，也是心腦血管疾病的高危因素。除瞭藥物控制高血壓之外，還需要飲食調理及改善生活方式。降血壓的水果有以下幾種：1、香蕉，香蕉富含有豐富的鉀，可以穩定血壓，還可以保護胃腸道。2、柚子，柚子中含有豐富的維生素C以及類胰島素成分，能夠降血脂、減肥。3、橘子，橘子等含有豐富的維C和尼克酸，具有降低膽固醇的作用，4、芒果，芒果含有豐富的維生素A和維生素C，可以延緩衰老、預防老年癡呆、抑制動脈硬化、降低血壓、預防癌癥。5、木瓜，能降血脂，有一定的降壓作用。