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便秘吃什麼好立刻見效

2018-08-09 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

便秘吃什麼好立刻見效

醫生答：

可以服用些熟的麻油或者使用開塞露來幫助排便。不建議使用刺激性的瀉藥及緩瀉劑，長期使用會影響體內電解質的平衡。可以通過改善生活及飲食習慣來調節便秘。養成按時排便的習慣，防止體內大便的積累。平時多喝水，食用容易消化的食物，避免吃一些生冷、辛辣、油膩的食物，多吃水果蔬菜，養成良好的作息時間，適量的進行戶外運動。