消化不好拉肚子 這些食物是首選

蘋果：

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果可以有止瀉的作用，對於通便消食有好處，可以有緩解消化不良拉肚子的情況哦。

西紅柿：

西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。西紅柿可以有健脾胃的作用，對於促進食欲有好處，同時也可以有緩解拉肚子的作用。

橘皮：

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

番木瓜：

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。番木瓜可以有滋陰的作用，對於緩解食欲不振有好處，同時也可以促進消化和吸收，調理拉肚子的問題。

拉肚子消化不良的話，上面的這些食物不妨試試哦，效果還是很不錯的呢，可以有促進食欲的作用，對於調理體質來說很不錯的哦，而且也可以有助消化的效果，上面的這些食物適合腸胃不好的人群食用哦。