手腳冰冷吃什麼 韭菜和海參不能少

手腳冰冷吃什麼——韭菜。

營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪0.2——0.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證瞭它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。手腳冰冷的人群可以吃韭菜哦，可以有暖身的作用，而且還可以有促進食欲的效果，對於驅寒啊還有強身體有好處。

食用搭配：烹飪韭菜很簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。註意的是，據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。

手腳冰冷吃什麼——海參。

營養價值：有“海中人參”之稱，每100克海參中蛋白質高達50克，並含豐富的鎂、鐵、鋅等微量元素，對體內熱量代謝有重要作用。不僅可以“暖身”，還是糖尿病、高脂血癥和冠心病患者的理想食品。手腳冰冷的話可以吃海參哦，可以補充微量元素，而且還可以有促進代謝的作用，對於強身健體是有好處的。

推薦用量：鮮海參，每餐50～100克。

手腳冰冷吃什麼比較好呢，上面的這些具有緩解手腳冰冷的食物大傢可以試試哦，效果還是很不錯的嗯，可以有提高體質的作用，還可以滋補氣血，活血，對於有手腳冰冷的情況有改善的作用，還可以提高免疫力。