慢性腸炎腹痛怎麼緩解

如果我們大傢患有慢性腸炎的癥狀，並且出現瞭腹痛的情況，那麼應該將自己的雙手舉起，這樣再做一些其他的的輔助動作，是可以有效的緩解慢性腸炎腹痛的癥狀的。如果當你腹部劇痛發作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，並用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地呼出。

另外，我們大傢也是可以學習腹部呼吸的，適當的用腹部呼吸也是可以有效的緩解慢性腸炎腹痛的癥狀的，如果鍛煉時經常發生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上並在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓，當然，適當的進行腹部的呼吸，對於幫助我們大傢緩解慢性腸炎的效果也是非常不錯的。

生活中出現瞭慢性腸炎腹痛的情況我們大傢應該怎麼緩解?相信我們大傢對於緩解慢性腸炎腹痛的方法也是有所瞭解，所以在腹痛的時候，我們是可以適當的做一些動作的，另外，學會腹部呼吸也是可以有效的緩解疼痛的。