來月經可以吃銀耳嗎

來月經可以吃銀耳嗎

女性月經期間可以使用銀耳。銀耳中含有豐富的植物性膠質，對女性皮膚起到很好的滋潤保護作用，可以滋陰潤燥淡化色斑，美容養顏。銀耳中含有豐富的蛋白質，氨基酸可以調節經期身體機能，增強女性體質和對疾病的耐受力。還有豐富的海藻糖，甘露糖醇等可以幫助女性經期健體排毒。豐富的膳食纖維能夠改善胃腸道功能，幫助消化，預防經期便秘。銀耳是一種很好的保健類食品，它性質平和女性經常食用能夠促進經期恢復，預防經期不良癥狀，不會產生刺激性毒副作用。