打呼嚕怎麼解決

打呼嚕怎麼解決

解決打呼嚕的方法：1、對於打呼嚕比較輕的人，可以采取改變睡眠姿勢的方法，一般采取側臥位睡眠，防止咽部組織和舍後墜堵塞氣道。2、睡前不要飲酒，喝酒的時候打呼嚕最為嚴重，酒精會使呼吸變得淺慢、肌肉松弛，會加重打呼嚕。3、手術進行治療，咽部狹窄的病人可以進行手術治療，主要是切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而達到緩解打呼嚕的目的。4、采用呼吸機，晚上睡覺戴小型有助於呼吸的機器，使自己能夠安靜的睡覺。