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月經期間可以減肥嗎

患者問:

月經期間可以減肥嗎

醫生答:

月經期間不建議減肥。月經期間減肥的危害有一下兩個方面,第一月經期間免疫力低下,情緒低落,由於盆腔充血,氣血不暢,氣血瘀滯,可出現下腹部酸痛不適癥狀。此時期減肥容易使痛經癥狀加重。第二月經期間由於失血而造成周身乏力、倦怠、註意力不集中。如果此時其減肥,蛋白質,脂肪,碳水化合物攝入不足,影響月經期間的體質恢復。

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