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月經期間能喝酸奶嗎

2018-08-03 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間能喝酸奶嗎

醫生答：

月經期間是可以適量喝酸奶的。酸奶是牛奶經過經乳酸菌發酵而成，其味道酸甜，含有豐富的蛋白質、鈣和乳酸菌等營養物質。適量飲用酸奶，可以維持腸道菌群的平衡，補充月經期流失的營養物質，提高身體免疫力，同時促進胃液的分泌，增加胃腸蠕動，促進食物消化，增加食欲，並且可以有效緩解便秘。經期應盡量選擇飲用常溫酸奶，避免飲用過涼而導致痛經。