推薦飲食消除水腫 吃這些效果好

米湯

米湯是大傢熟悉的一種食物，這是我們在用大米煮粥的時候出現的大量的奶白色的湯液，在平時大傢都會吃米湯。而且我們要清楚，由於米湯中的營養成分極高，再加上米湯主要是大米流出的汁液，富含著大米的各種纖維素，對腸胃健康有幫助。同時米湯在本質上是屬於堿性食品，在一定的程度上可以見效地緩解胃酸過多的現象，而且我們還會發現，由於米湯中的堿性物質對於緩解身體的水腫也會發揮著一定的作用，讓身體內多餘的水分以尿 液的形式迅速地排出體內，是我們祛濕好選擇。但是因為米湯是一種液態狀的食物，所以最好就是不要當做主食來食用，在平時堅持喝米湯可以解決水腫問題，大傢可以嘗試。

西瓜

西瓜是我們熟悉的一種水果瞭，而且西瓜本身性寒，再加上其中含有豐富的維生素等物質，我們吃西瓜可以消暑解熱，因此很多美眉在夏天也都十分喜歡這個食品。西瓜渾身都是寶，除瞭西瓜肉多汁好吃之外，西瓜皮也同樣可以發揮一定的功效。而且西瓜肉中含有豐富的糖分和鹽分，可以起到利尿的作用，因此可以將身體內多餘的水分以尿液的形式排放出來，這樣自然可以幫助我們消除水腫。所以大傢對西瓜不能錯過。

在平時大傢對消除水腫的食物有所瞭解才行，上面介紹給大傢的這幾款食物都是非常不錯的，在平時如果可以經常吃，這樣對我們我們消除水腫問題是非常有好處的，而且還可以很好的補充維生素，所以大傢不應該錯過吃這些消除水腫。