做深蹲有助於長高嗎

做深蹲是有利於長高的，前提是處於青少年時期，骨骺並沒有閉合的狀態下，如果成人骨骺已經閉合，其終身高已經決定，任何動作都不能使他升高。
骨骺在未閉合之前受應力的刺激，會發生適應的生長，比如跑、跳、打籃球、踢足球，對骨骺是有效的刺激，它就會增生，就會發生適應性的細胞分裂，表現最後就是骨骼的生長、骨骼的長高，這個時候做深蹲同時也是起蹲的動作，對骨骼我也同樣起到刺激的作用，會促進骨骼生長。