腸脹氣怎麼快速排氣

腸脹氣怎麼快速排氣

快速排氣可采用如下方法：使用薄荷油在腹部塗抹，身體直立，用手掌慢慢按壓腹部可使氣體排出。也可進行適量的運動，腸脹氣多數是由於平時飲食不註意、吃飯時間不合理造成的，一般情況下不建議藥物治療，而且藥物治療的效果並不明顯。主要還是靠改善自己的生活飲食習慣。平時要註意，少吃高纖維的食物，比如豆類、面食，這些食物都會在腹部產生氣體，導致腹脹。不要吃油膩、難以消化的食物。吃飯一定要註意細嚼慢咽，積極的進行有氧運動，促進消化，保持好心情。