產婦便秘可以吃瀉藥嗎

1、晨起定時排便

讓自己養成定時排便的習慣對於緩解便秘是非常有效的方法，我們可以在早上起床或者是早餐以後如廁，主要是因為早餐後我們的結腸活動比較活躍，這個時候比較容易排便。還有就是平時一發現有便意就要及時的去排便而不能硬憋著。平時我們蹲廁的時間也不能太長，不然容易擠壓腹部，使得腹壓升高對腸胃不好。

2、多運動

產後雖然身體還沒有恢復好不能做劇烈和大量運動，但是我們可以適當的增加一點身體的活動量，因為多活動一下可以增強我們的腸胃蠕動，腸胃蠕動瞭才能促進糞便的排出，還有就是要註意多休息，睡眠也要保持充足，心情也要保持愉悅，這樣才能有效的減輕便秘的困擾。

3、合理飲食

在日常生活中要多註意一下自己的飲食習慣，要做到均衡合理的飲食結構，多吃一些富含高纖維的食物，比如糙米和一些水果蔬菜等。這些高纖維的食物都是可以促消化和促排便的。

4、多補充水分

水分是排便最重要的物質組成之一瞭，如果身體缺水，那麼大便就會幹結，造成排便困難。所以我們每天最少應該喝夠1000毫升的水，讓我們的身體裡面保持水分的充足。