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三高人群適合吃什麼

2018-08-07 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

三高人群適合吃什麼

醫生答：

三高人群即是指高血脂、高血壓、高血糖的人群，飲食建議來說，應該考慮低鹽低脂低糖為主。新鮮的水果蔬菜是最合適的。因為不但富含維生素以及纖維素，同時還不會攝取過多的能量。但是對於同時有血糖的高的患者而言，過多的攝入水果可能會使血糖上升。這個時候諸如黃瓜，西紅柿就是最適合的飲食。另外如果同時可以攝取碳水化合物、脂肪以及蛋白質的話，建議優先選擇蛋白質飲食。