濕熱體質的表現癥狀及調理方法

濕熱體質的表現癥狀及調理方法

濕熱體質主要表現為熱與濕的結合。熱癥的表現主要是發熱，或自覺發熱，心中煩熱，失眠，怕熱不怕冷，或者皮膚發紅瘙癢。濕癥主要表現為分泌物多，如多痰、多口水、多鼻涕、多汗、白帶多，如果兼熱，這些分泌物著顏色多為黃色，質粘稠。濕熱上蒸，則頭沉，頭目不清爽。舌苔多黃厚。如果同時具有濕與熱兩類癥狀，並且持續一段時間，可判定為濕熱體質。濕熱體質者，易患皮膚病，生殖泌尿系統病，消化系統疾病。調理可以四方面著手：1.日常起居調理：居住環境要清潔通風，清爽幹燥，註意個人衛生，多洗澡，勤換衣，衣服要寬松，透氣吸汗。煙酒助酒生熱，不要吸煙飲酒。2.飲食調理：要多食用有清熱化濕利濕作用的食品，如香菜、藿香、苦瓜等。少食生熱助濕食品，如辣椒，肥肉等。3.運動調理：要經常進行中等強度以上的運動，以散熱除濕。4.藥物調理：可以在醫生的指導下，服用有清熱利濕，芳香化濕作用的中藥，如龍膽瀉肝丸、三黃片等。