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老年人吃什麼鈣片補鈣效果好

2018-07-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

老年人吃什麼鈣片補鈣效果好

醫生答：

老年人容易合並低鈣血癥，出現肢體的抽搐。老年人補鈣，可以口服鈣片，但是大部分鈣片吸收的很差。其中碳酸鈣吸收的更少，磷酸鈣相對來說吸收的較多，老年人可以口服磷酸鈣，補充鈣的同時，可以適當的曬太陽，補充維生素d，這些都可以促進鈣的吸收。老年人補鈣除瞭藥物補鈣也可以從飲食上補鈣，多進食含鈣量大的食物，比如骨頭湯，肉湯，或者是蝦皮，牛奶等。