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男人減肥怎麼減肚子

2018-07-30 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

男人減肥怎麼減肚子

醫生答：

男人減肥可適當的通過做仰臥起坐，俯臥撐等活動來達到減肥的功效。平時適當的進行腹式呼吸，在走路過程中抬頭挺胸，在一呼一吸之間收縮肚子，可以有效的促進局部運動達到減肥的功效，持之以恒就可以有一定的效果。平時適當的註意個人飲食，盡量避免吃辛辣刺激生冷的食物，及油膩的垃圾食品等。避免長時間久坐，適當的進行活動，防止脂肪堆積的情況出現。