月經不調喝什麼粥

1、百合紅棗粥：百合不僅是觀賞價值極高的花朵，也可以入中藥，充分發揮其藥用價值。同時這裡我要強調一下百合具有清心安神、滋陰潤燥的作用。紅棗不僅含有大量的維生素，同時也可以有效地進行氣血的補充。這兩者結合在一起也可以帶給患者極好的視覺體驗，改善病人的情緒狀態，畢竟美的事物總是可以令人心情愉悅。

2、桂圓粥：桂圓具有活血通經的功效，而且性質溫熱，對於治療月經不調的癥狀具有非常好的作用。我們可以取適量的肉桂在鍋裡進行熬煮，然後將粳米放入其中，用小火慢慢地煨燉，在快要熟的時候加入一些紅糖，這樣可以更好地發揮其功效。

3、紅花丹參粥：我們可以將這兩味中藥藥材用水煎幾次，將藥汁留下備用，然後取適量的糯米放入鍋中，我們將藥汁與糯米一起熬煮，如果嫌苦的話，我們可以加入適量的白糖，這樣可以有效地緩解苦味。紅花具有特別顯著的活血化瘀的作用，可以有效地幫助緩解月經不調的癥狀。