補益肺氣的食物以及中藥材介紹

馬鈴薯

(洋芋、土豆、山藥蛋)味甘、性平。

作用：我們食用是可以補氣、健脾的。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。但是要註意發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

紅薯

(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經。

作用：我們食用紅薯是有補脾胃、益氣力、寬腸胃的功效。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。但是如果是多食用的話，是容易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇

味甘、性平。

作用：香菇是可以很好的補益胃氣的，對於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏等癥狀是有不錯的效果的。但是香菇是屬於發物的，麻疹和皮膚病、過敏性疾病要忌食。

山藥

味甘、性平，歸脾、肺、腎經。

作用：山藥是可以很好的補氣健脾，養陰益肺，補腎固精的。是很適宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。要註意濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子

味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。

作用：栗子是可以補脾健胃，補腎強筋，活血止血的。是適宜於脾虛食少，反胃，瀉泄的人群的，但是氣滯腹脹的人群忌食。

雞肉

味甘、性溫，歸脾、胃經。

作用：雞肉是有補中益氣，補精添髓的功效。適宜脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉的人群食用。要註意實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉

味甘、性涼。

作用：兔肉是有補中益氣，涼血解毒的作用。是很適合脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘癥狀。虛寒、泄瀉者忌食。

豬肚

(豬胃)味甘、性溫。

作用：食用豬肚是可以補益脾胃的。適合虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍等癥狀。

這食物或者是中藥材，很多時候都是可以搭配一些其他的食物來進行制作的，制作各種美味的食物，也是可以很好的達到補肺氣的功效，同時還可以很好的享受美味的食物，所以大傢是可以結合自己的喜好進行選擇的。