如何防止跳繩出尿

跳繩時漏尿很有可能是患瞭壓力性尿失禁，常見於女性，一般是指患者在用力咳嗽或者打噴嚏時，出現不自主的漏尿，防止的方法需要進行綜合的調理：
第一、生活方式的調節，要減少咖啡因的攝入，進行規律、定期、適度的體育鍛煉，增加盆底肌肉的組織，控制液體的攝入，要控制體重，如果是肥胖的患者要爭取減重。另外吸煙也是造成壓力性尿失禁的重要危險因素，所以應該戒煙。
第二、行為和物理治療，包括定時排尿，進行盆底肌肉的訓練，這需要在醫生的指導下進行，進行膀胱的訓練和經皮神經電刺激，通過這些方式調理再結合藥物治療，比如M受體阻滯劑，常用的有索利那新、托特羅定，治療壓力性尿失禁的藥包括度洛西汀、鹽酸米多君，對於中老年女性雌激素缺乏者，也可以適度的補充雌激素。通過以上這些保守治療方式可以治療，如果效果還不好，也可以考慮尿失禁的手術治療。