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懷孕初期應該怎麼吃

2018-08-09 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕初期應該怎麼吃

醫生答：

懷孕初期是胎兒發育的關鍵時期，特別是神經管及主要內臟器官的發育，在這段時間內，胎兒的發育需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅等；建議可以多吃些水果，如蘋果、梨等；另可以適量食用粗糧，如玉米、高粱等；適量吃含鐵的食物，如瘦肉、雞蛋等，還應及時補充葉酸；吃富含鈣的食物，如海帶等；另外可適量吃含鋅、碘的食物。