三種食物強腰膝補腎又壯陽

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2隻(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。這樣的食療方法可以有補氣血的作用，還可以強腰膝補腎的哦。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。這樣的食療方法可以有活血強筋骨的作用，對於補腎強腰膝有好處，還可以提高免疫力哦。

這些食療的方法可以有很好的強腰膝的作用，還可以補腎壯陽的作用哦，對於補氣血增強人體的免疫有好處，而且還可以促進代謝，如果你也出現腎虛啊或者是身體虛弱的話，這些強腰膝補腎壯陽的食譜就是不錯的選擇瞭。對於很多體質差的情況有改善作用。