流鼻血吃什麼補血最快

1、阿膠

阿膠是一種常見的補品，其主要成分是驢皮，當中含有豐富的膠原蛋白，可以增強身體的抵抗力。除此之外，膠原蛋白還可以增強我們身體中的水分，確保我們身體的濕潤程度。阿膠通常會與紅棗枸杞一起燉煮，這三種食材放在一起熬制成甜品可以說是無可替代的補血聖品瞭。在煲煮的時候，現將阿膠洗凈後放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，轉小火煲煮四十分鐘後，將紅棗和枸杞一起加入鍋中，繼續煲煮二十分鐘後，即可關火，在盛出食用之前，可以適量的加入一些紅糖進行調味，紅糖也是很好的補血食物。

2、花生

花生中富含豐富的微量元素，尤其是鐵元素，鐵具有生血造血的功效，因此多食用花生，可以起到很好的補血效果。花生米如果生吃的話容易導致消化不良，所以一定要食用煮熟之後的花生米，可以食用陳醋來煮花生米。首先將半瓶陳醋倒進砂鍋之中，隨後將洗凈備好的花生米一起倒入鍋中，大火煮開後，轉小火繼續燉煮，在煮的過程當中要將鍋蓋拿開，並且用筷子不停的攪拌，以避免花生米被粘在鍋底。待陳醋基本上快被煮幹的時候，即可關火。煮好的花生米可以直接放入冰箱當中冷藏保存，每天取出直接食用十五粒左右即可，長期堅持食用，一個月之後就可以感覺到氣血增強，流鼻血的狀況顯著改善。