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糖尿病人可以吃蘋果嗎

患者問:

糖尿病人可以吃蘋果嗎

醫生答:

糖尿病人可以吃蘋果,但是有個前提,盡量在血糖控制的比較穩定的情況下再吃。一般需要空腹血糖控制在7.0毫摩爾每升以下,餐後血糖控制在10毫摩爾升以下。吃的時候一次不要吃得太多,盡量選擇在兩餐之間吃,而且選擇含糖量比較低的水果,比如梨、橙子、柚子的。要避免含糖量高的水果,比如葡萄、龍眼,西瓜。吃完水果之後,可以適當的參加一些戶外運動,避免血糖升高。

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