偏頭痛吃什麼好

偏頭痛吃什麼好，可以從飲食方面進行一些調節，對控制頭痛的發作可能會有一些幫助，當然每個人是不一樣的。總體來講，偏頭痛的患者還是建議要正常的健康飲食，也就是一日三餐要按照規律來吃。第二個就是飲食裡邊最好要多含一些B族維生素，也就是一些粗糧，還有新鮮的蔬菜和水果裡面含有維生素C，還有要盡量喝一些牛奶和奶制品，因為裡面含有鈣質，這些營養素對頭痛都是有幫助的。還有的患者是飲酒以後出現頭痛，或者是抽煙以後引起頭痛，這些都是需要避免的。如果習慣吃很辣的東西，但是又引起頭痛，那盡量還是要避免吃這種辛辣刺激的食物。有一些食物裡邊比如紅酒和巧克力裡面含有酪氨酸，如果吃瞭這類食品出現疼痛，就要避免吃這一類的食品。多進行運動，再輔助以比較良好的飲食習慣，對頭痛是非常有幫助的。