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治療偏頭痛的土方法

1981-01-01 00:00:00 74U閱讀網

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治療偏頭痛的土方法我個人認為就是自我的調劑，除瞭飲食方面的註意事項，如遠離酪氨酸類的食物、還有減少涉酒；最主要就是學會減壓、規律運動、還有生活要規律，具體來說就是說放松心情，選擇泡溫泉、做瑜伽等運動；另外就是做一些呼吸訓練，可幫助患者穩定自主神經系統、減緩焦慮、肌肉緊張、維持規律作息、然後營造安靜的環境等，都有利於偏頭痛的緩解，要實在不行就睡覺。