告別大粗腿 春季瘦小腿必備食物

1.葡萄柚

葡萄柚可以加快新陳代謝，同時葡萄柚的卡路裡低，含鉀量高，絕對是瘦腿的最好水果之一。葡萄柚比較酸，不要吃的太多，以免導致反酸水的情況，適當食用葡萄柚可以瘦小腿。

2.獼猴桃

獼猴桃含有維生素A、B、C、E，生物素，胡蘿卜素，鈣、磷、鉀等礦物質，葉酸，可溶性膳食纖維等。獼猴桃是維生素C之王，同時也含有很高的纖維素。當纖維素吸水膨脹後，獼猴桃可以減少脂肪堆積的作用，對於預防雙腿變粗有一定的好處和效果。

3.芹菜

它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，芹菜可以補充豐富的鉀元素，可以有預防水腫的作用，對於降脂瘦身有好處。

4.紅豆

紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進排尿。還能減少心臟和腎臟引起的浮腫。紅豆含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物，紅豆可以有美腿的作用，對於纖細雙腿有好處，還可以排毒。

告別大粗腿，上面的這些具有春季瘦小腿的食物，給大傢介紹瞭四種，這些食物具有很好的降脂減肥的作用，對於減少脂肪的堆積有一定的好處，還有美腿的作用，對於提高人體免疫力有一定的好處。