腳崴瞭怎麼辦

腳崴瞭怎麼辦

我們日常的生活中，很容易由於路面不夠平緩，或者在走路運動的時候沒有註意，出現腳崴的情況。這裡就教大傢在腳崴的時候應該怎麼辦。

1、熱敷

在腳崴的時候，我們最好可以先使用熱毛巾對我們的腳踝處進行熱敷，這樣可以確保我們腳踝處的淤血得到一定的化解，使我們腳踝處的淤血不會一直積聚在腳踝處。當腳部的血液可以順利流通的時候，我們腳部的新陳代謝速度也就可以隨之而變快，這樣我們腳部的修復能力也可以得到一定程度上的強化，從而避免瞭我們出現在腳崴時的強烈疼痛感。

2、冷敷

如果腳崴的時間超過瞭24小時，就不要再使用熱服瞭，這個時候我們最好可以使用冷敷，以起到鎮定消腫的作用。在腳崴瞭之後，我們的腳踝處很容易就腫起來瞭，這個時候使用一些冰塊放在我們的腳踝處，可以幫助我們消除腫脹。

3、藥物

在腳崴的時候，我們還可以通過服用和塗抹適當的藥物來起到緩解腳崴的情況，避免出現腳部的腫脹長時間難以得到消除的情況。口服類的藥物我們可以服用一些三七片，三七片具有消炎鎮痛化淤的效果，可以幫助我們腳踝化解淤血。除此之外我們還可以用紅花油、雲南白藥這一類的藥物塗抹在腳踝處，並進行輕輕的按摩，以促進我們皮膚對於藥物的吸收，從而達到治療腳崴的情況。

腳崴瞭怎麼辦能快速好

在腳崴的時候，我們都希望能夠得到迅速的治愈，這裡就教大傢在腳崴的時候，怎麼辦可以讓我們的腳快速的恢復。

1、註意休息

在腳崴的時候我們一定要註意休息，適當和充足的休息是我們恢復腳腕的基礎。在腳崴的時候，我們一定要靜養，避免任何大幅度的運動，尤其是不能做劇烈運動。如果有條件的話，最好保持一個星期以上的臥床靜養，確保我們腳部的肌肉可以得到足夠的休息和恢復。如果需要進行走動，也一定要保持慢速的走動，如果有必要，可以借助拐杖和輪椅。

2、食補

在腳崴的時候，通過食補，也可以去幫助我們加快對於腳腕處的修復力度，確保我們的腳腕得到快速恢復。在食補的時候，我們可以多燉一些湯來飲用，比如大骨頭湯、雞湯、鴿子湯，這些肉之中含有豐富的蛋白質和鈣，可以幫助我們的腳腕得到快速的恢復。在燉煮的時候，也可以在湯中加入一些磨好的三七粉，通過食用三七粉可以幫助我們的身體進一步的起到活血化淤的作用，確保我們腳崴的情況可以得到緩解和好轉。

3、適當按摩

通過適當的按摩也可以起到幫助我們治療和緩解腳崴的問題。在按摩的時候一定要註意力度，不能使用過大的力氣，否則會導致我們的腳踝處由於無法受力，出現二次損傷的情況。如果有條件的話，最好前往醫院，或者專門的按摩機構對腳腕處進行按摩，這樣就可以確保我們的腳踝通過按摩來達到快速治愈的目的瞭。在按摩的時候，可以在腳踝處適當的塗抹上一些活絡油或者藥膏，這樣可以起到事倍功半的效果。

腳崴瞭腫瞭怎麼消腫

在腳崴瞭的時候，經常會伴隨著腳腕處出現紅腫的情況，這裡就教大傢在腳崴瞭腫瞭的時候應該如何消腫。

1、熱敷

通過熱敷，可以促進我們腳踝處的血液流通和循環，確保我們的腳踝處可以進行正常的新陳代謝，也就避免瞭由於血液流通不順暢所導致的腳踝處的細胞壞死的情況。在熱敷的時候，要註意毛巾的溫度，不要食用過熱的毛巾，雖然說高溫可以促進淤血的消散，但是過高的溫度會使我們的皮膚受到燙傷，從而出現嚴重的紅腫，對我們的身體造成二重傷害。

2、適當的活動

俗話說傷筋動骨一百天，所以很多人在腳腕扭傷之後，就會躺在床上不進行任何的活動，但實際上，這種做法是非常不利於我們腳踝處的修復的。在腳崴瞭的時候，我們要用枕頭或者被子將我們的腳稍微墊高，這樣可以促進我們的血液流通。同時，要在自己可以承受的范圍內，適當的對腳腕進行一定程度的活動，避免由於長時間沒有運動，導致我們的腳腕出現僵化的情況出現。

3、正確用藥

在腳腕腫瞭的時候，我們可以塗抹一些藥物在腳踝處，這樣可以幫助我們進一步的起到活血化瘀的作用。除此之外，還可以適當的服用一些活血化瘀餓的藥物，比如活血化瘀膠囊等。但是在用藥的時候一定要適量，不要因為一時心急，想要快速的痊愈就加大瞭用藥的劑量，尤其是在使用塗抹類的藥物的時候，一天三到四次即可，不要過量使用。

下樓梯腳崴瞭怎麼辦

在我們下樓梯的時候，可能會由於不小心或者疏忽大意，出現腳崴的情況。這裡就教大傢在下樓梯的時候腳崴瞭怎麼辦。

1、檢查

在下樓梯的時候，我們可能會不小心出現腳崴的情況，這個時候我們應該及時的停下來，最好是可以坐在地上，對我們的腳踝處進行輕輕的按摩，並借此檢驗一下我們的腳踝處有沒有受到嚴重的損傷。在檢查的時候，可以使用雙手輕輕的握在腳踝處，來回的輕輕搓動，根據疼痛的程度來判斷腳踝處受傷的嚴重程度。如果隻是輕微的扭傷，在轉動腳踝的時候，我們是不會感覺到什麼疼痛感的，這個時候可以直接起身走開;如果是出現強烈的疼痛感就要註意瞭，最好是留在原地不要動，等待別人來扶你走路。

2、用藥

在樓梯上崴腳的時候，我們很容易就出現由於腳滑而從你樓梯上面滑落下來的情況，這個時候就會導致我們除瞭腳崴瞭之外，還出現一些擦傷之類的皮外傷當出現這些皮外傷的時候，我們要及時的對傷口進行消炎殺毒，避免傷口出現感染。而且這個時候我們的腳踝一般都會受到嚴重的扭傷，對於扭傷的腳踝，我們也要及時的用藥，來緩解疼痛。

3、前往醫院

如果腳部扭傷的非常嚴重，已經到瞭無法站立的情況，我們就要及時的前往醫院進行治療瞭。這個時候除瞭我們的肌肉外，我們的骨頭可能也受到瞭一定程度上的損傷，我們需要前往醫院進行拍片確認。

小孩腳崴瞭怎麼辦

小孩子總是非常調皮，喜歡蹦蹦跳跳，因此總是難以避免的出現把腳崴瞭的情況。這裡就教大傢在小孩子把腳崴瞭的時候應該怎麼辦。

1、安撫

在小孩子出現崴腳的時候，通常都會變得非常的驚慌失措，這個時候我們首先要做的就是盡快的安撫孩子，讓他們平靜下來，隻有這樣我們才能夠進一步的去檢查孩子的傷勢，確認他們腳崴的具體情況和嚴重程度。

2、檢查傷勢

在小孩子腳崴的時候，我們要先行對孩子的扭傷情況進行初步的判斷。這個時候我們最好可以讓孩子躺著或者將孩子抱在懷中，另外一位大人則輕輕的捏拿孩子的腳踝處，根據孩子的疼痛情況來判斷孩子的受傷程度。這個時候要註意檢查傷勢時的力度一定要輕柔，萬一孩子已經傷到瞭筋骨，還是用很大的力度去按捏孩子的腳踝，隻會使孩子腳崴的情況更加的嚴重。

3、前往醫院

進行瞭初步的判斷之後，還是需要將孩子趕緊的送往醫院，因為孩子不像成年人一樣，可以根據經驗判斷自己的傷勢。將孩子送往醫院請專業的醫生進行診治，會讓我們更加的安心。而且孩子原本就處於骨骼的發育時期，骨骼的生長可能會有腳崴而受到一定程度的影響。如果有醫生的治療，孩子得到更快的治療，至於速度加快也可以使孩子的生長發育速度更快。

孕婦腳崴瞭怎麼辦

孕婦在懷孕的時候，由於肚子變大，走起路來總是十分的不方便，這個時候也就容易發生孕婦由於腳滑或者踩空所發生腳崴的情況。這裡就幫大傢分析一下孕婦腳崴的時候怎麼辦。

1、原地坐下

孕婦在腳崴瞭之後，不要起身，應該就地檢查傷勢。如果旁邊有人，則可讓同行的人幫忙檢查自己的腳踝處是否有受傷，讓同行的人輕輕的按壓自己的腳踝處進行檢查。如果是自己獨自一人，首先要先確認自己的肚子沒有強烈的疼痛感，在此基礎上，在自行進行檢查。有的時候，孕婦們由於肚子太大，無法俯下身來對自己的腳踝進行檢查，這個時候可以坐在原地，輕輕的旋轉自己的腳踝來感受又沒有強烈的疼痛感，如果連抬腳都十分困難會有疼痛感，就代表腳崴的情況比較嚴重瞭。

2、前往就醫

孕婦們在腳崴瞭之後，不論情況嚴重程度，都需要前往醫院進行就醫診斷。這是因為孕婦在腳崴的時候不僅會影響到自己的健康，也可能由於在腳崴時所受到的沖擊力使腹中的胎兒也受到一定程度上的影響，這個時候隻有前往醫院進行專門的檢查，才能夠確認對胎兒是否產生嚴重的不良影響。如果在腳崴的時候，有同行的夥伴，可以請同行人幫忙送往醫院。如果是自己獨自一人在外面腳崴瞭，應該立刻撥打120。

3、靜養

原本孕婦在懷孕的時候就應該靜養，這樣可以確保腹中胎兒的正常發育。如果這個時候再出現瞭腳崴的情況，就更應該靜養瞭。但是靜養並不是讓你躺在床上不要動，而是讓孕婦們減輕運動的幅度，盡量隻做一些力所能及的運動。如果腳崴的情況比較嚴重，無法下地走動，記住要在腳底下墊上一些枕頭或者其他物品，將腳墊高一些，促進血液的循環流通。

腳崴瞭的治療方法

孕婦在懷孕的時候，由於肚子變大，走起路來總是十分的不方便，這個時候也就容易發生孕婦由於腳滑或者踩空所發生腳崴的情況。這裡就幫大傢分析一下孕婦腳崴的時候怎麼辦。

1、原地坐下

孕婦在腳崴瞭之後，不要起身，應該就地檢查傷勢。如果旁邊有人，則可讓同行的人幫忙檢查自己的腳踝處是否有受傷，讓同行的人輕輕的按壓自己的腳踝處進行檢查。如果是自己獨自一人，首先要先確認自己的肚子沒有強烈的疼痛感，在此基礎上，在自行進行檢查。有的時候，孕婦們由於肚子太大，無法俯下身來對自己的腳踝進行檢查，這個時候可以坐在原地，輕輕的旋轉自己的腳踝來感受又沒有強烈的疼痛感，如果連抬腳都十分困難會有疼痛感，就代表腳崴的情況比較嚴重瞭。

2、前往就醫

孕婦們在腳崴瞭之後，不論情況嚴重程度，都需要前往醫院進行就醫診斷。這是因為孕婦在腳崴的時候不僅會影響到自己的健康，也可能由於在腳崴時所受到的沖擊力使腹中的胎兒也受到一定程度上的影響，這個時候隻有前往醫院進行專門的檢查，才能夠確認對胎兒是否產生嚴重的不良影響。如果在腳崴的時候，有同行的夥伴，可以請同行人幫忙送往醫院。如果是自己獨自一人在外面腳崴瞭，應該立刻撥打120。

3、靜養

原本孕婦在懷孕的時候就應該靜養，這樣可以確保腹中胎兒的正常發育。如果這個時候再出現瞭腳崴的情況，就更應該靜養瞭。但是靜養並不是讓你躺在床上不要動，而是讓孕婦們減輕運動的幅度，盡量隻做一些力所能及的運動。如果腳崴的情況比較嚴重，無法下地走動，記住要在腳底下墊上一些枕頭或者其他物品，將腳墊高一些，促進血液的循環流通。