鎮痛的食物有哪些

鎮痛的食物有哪些

1、咖啡治頭痛。咖啡因(茶、可可、可樂等飲料裡也有)能使細胞接收不到疼痛訊號，從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林，會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而可能導致疼痛。

2、魚油能消炎。關節炎、頭痛等，都是身體出現炎癥的表現。大量研究發現，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等，緩解疼痛。

3、莓類和阿司匹林一樣有效。研究發現，櫻桃類及莓類的水果有驚人的抗發炎效果，作用好比阿司匹林等止痛藥。美國研究發現櫻桃、草莓、黑莓等都有類似效果。

4、薑、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛劑。近年來，薑因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統醫療老早就用薑治療風濕及關節炎。咖喱中的薑黃可以減少可能導致老年癡呆癥的大腦發炎作用，並能抑制腫瘤生長。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，能被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛。此外，辣椒裡本來就存在一種物質“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。

鎮痛吃什麼水果蔬菜

想要鎮痛可以選擇食用薤白、佛手瓜、無花果、大蔥等食物。

鎮痛的中藥材有哪些

1、三七

《本草綱目》記載道：止血散血定痛，金刃箭傷、跌撲杖瘡、血出不止者，嚼爛塗，或為末摻之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中經水不止，產後惡血不下，血運血痛，赤目癰腫，虎咬蛇傷諸病。在很多的中成藥中都有三七的配方，如雲南白藥、丹滲滴丸、調經養顏膠囊等。

2、薑黃

薑黃屬於生薑植物傢族，已有很悠久的藥用歷史。這種草藥在亞洲最為常見，京城被用作香料添加到食物中。薑黃能行氣破瘀，通經止痛。對於女性痛經、血淤經閉等效果顯著。

3、桔梗

為桔梗科植物桔梗的根，其含有秸稈皂苷可直接刺激口腔、咽喉部位、胃粘膜等，有鎮咳、抗炎作用，其抗炎強度與阿司匹林相似。

4、罌粟殼

罌粟殼也是一味中藥，它氣味清香，味微苦。主治斂肺、澀腸、止痛。用於久咳、久瀉，脫肛，脘腹疼痛。《本草綱目》稱罌粟殼“為澀腸止瀉之聖藥”，具有較強的斂肺氣止咳逆作用，適用於肺虛久咳不止之證。緩解胃病，腹痛，筋骨疼痛。

鎮痛的常見藥物種類

1、嗎啡。這是鴉片類止痛藥的典型代表，目前應用最廣泛的強力止痛藥，具有良好的止痛效果。這種藥物具有強大的鎮痛效果，對所有的疼痛都有效，對持續性鈍痛比間斷性銳痛和內臟疼痛效果好。此藥有良好的鎮靜作用，可改善病人的緊張情緒。同時，這種藥物可抑制咳嗽中樞，具有一定的鎮咳作用。長期應用可產生依懶性也就是平常所說的成癮性。

2、杜冷丁。這是大傢最熟悉的止痛藥，作用強度是嗎啡的1/10，除瞭止痛作用以外，這種藥物還有鎮靜、鎮咳作用，有輕微的呼吸抑制作用。其反復應用可對中樞神經系統產生毒性作用，如震顫、精神錯亂、癲癇發作。不良反應與嗎啡基本相同，可有頭痛、頭暈、出汗、口幹、惡心、嘔吐等，過量時會出現幻覺、血壓下降、呼吸抑制。註意不能與氯丙嗪合用。成癮性比嗎啡輕。

3、美沙酮。這種藥物的止痛效果與嗎啡基本相同。不良反應有頭痛、頭暈、出汗、口幹、嗜睡。對呼吸有抑制作用，可通過胎盤，對胎兒有呼吸抑制作用。可以口服給藥，也可以通過肌內註射給藥。長期應用具有成癮性。

4、芬太尼。作用機制與嗎啡是一致的，但是其止痛作用比嗎啡大得多，大約是80倍。鎮痛作用產生快，但是持續時間短，不良反應比嗎啡小，成癮性比嗎啡弱。

5、曲馬多。止痛作用是嗎啡的1/10，沒有成癮性，對呼吸沒有抑制作用，具有輕微的止咳作用。藥物在肝臟中進行代謝，經過腎臟排泄。可以口服，也可以肌內註射。常見的不良反應包括：眩暈、惡心、嘔吐、口幹。肝、腎功能不良的患者應該註意，與洋地黃類藥物合並應該用時應該適當減少劑量。

6、強痛定。止痛作用約是嗎啡的1/10，是一種速效止痛藥。其對於皮膚、粘膜和運動器官的疼痛有明顯抑制作用，對於內臟器官的疼痛效果較差。這種藥物可以口服，也可以肌內註射。不良反應比較輕微，可有惡心、嘔吐或者頭暈、困倦等。成癮性比較弱。

7、消炎痛。又叫吲哚美辛，通過抑制體內前列腺合成而產生解熱、止痛和消炎作用。在癌癥止痛中應用的是其止痛作用，這種藥物同時有退熱作用，也是常用的退熱藥。同時，它具有對抗血小板聚集作用，可防止血栓形成。口服吸收迅速、良好，在肝臟中代謝，排泄快。而且目前這種藥物有栓劑，可經直腸給藥。藥物沒有成癮性。

8、萘普生。也叫消炎靈，也是通過抑制體內的前列腺合成而產生解熱、止痛和消炎作用。長期服用耐受良好，不良反應輕微，主要是對胃腸道的刺激作用，偶爾可見惡心、嘔吐、消化不良、失眠、嗜睡、頭痛、頭暈。對於潰瘍病患者應該慎用。與抗凝劑合用時可加強抗凝劑的作用。

9、阿司匹林。本品是應用最為廣泛的解熱止痛藥，除瞭止痛，還有抗炎、抗風濕和抗血小板聚集的作用。作用機制是一直前列腺素的合成。口服吸收迅速，在酸性環境中可促進吸收，在肝臟內代謝，經過腎臟排出。尿液堿化以後排出量明顯增加。

鎮痛藥和麻醉藥的區別

鎮痛藥是作用於中樞神經系統，選擇性抑制痛覺，能提高痛覺閾，緩解或減輕疼痛而對其它感覺無影響，並保持意識清醒的藥物。

麻醉藥是指對中樞神經有麻醉作用，連續使用後易產生身體依賴性、能形成癮癖的藥品。連續使用、濫用或者不合理使用，易產生身體依賴性和精神依賴性，能成癮癖的藥品。

麻醉可以鎮痛，但鎮痛並不一定可以麻醉。

從上面的介紹我們可以很容易的看出，一般的鎮痛藥都是具有一定的依賴性的，而很多食物中是含有某些鎮痛藥的成分的，所以當我們選擇鎮痛的方式的時候，不妨可以選擇那些可以鎮痛的食物，而非藥物，這樣可以避免成癮。