感冒流鼻涕喝什麼湯

1、紅棗枸杞湯

紅棗和枸杞都是很溫潤的滋補食材，這兩種食物可以幫助我們快速的補充氣血，增強我們身體的新陳代謝速度，起到滋補身體的功效。紅棗我們需要提前清洗幹凈，並且放在水中稍微泡上半個小時左右，確保附著在紅棗表皮的各種細菌和灰塵得到有效的祛除，之後再將紅棗去核並且切成小塊之後，放入到清水當中，進行熬煮，煮上五分鐘之後，再將枸杞一起加入到湯中，中火煮上十五分鐘左右即可關火飲用。

2、老鴨湯

老鴨湯具有清熱去火的效果，對於夏季裡面由於體內燥火過於旺盛所引起的感冒鼻塞有著很好的緩解效果。而且老鴨當中含有非常豐富的蛋白質，可以增加我們身體中的多種蛋白質和營養物質，增加我們的身體抵抗力。當我們的抵抗力和免疫力能夠得到不斷加強的時候，感冒和鼻塞就都會得到緩解瞭。煮老鴨湯的時候一定要選擇新鮮的水鴨，在清理幹凈之後，將整隻水鴨放入到砂鍋裡面，並且適量的放入一些山藥一起進行燉煮，一般燉上一個小時左右，水鴨肉就能夠被燉爛，就可以關火食用瞭。