熬夜的危害

熬夜的危害

很多人由於自己的工作性質，經常需要上夜班。如果經常熬夜，時間久瞭容易出現生物鐘紊亂，頭痛和頭暈等的癥狀，少數的人會出現神經衰弱，失眠，健忘等癥狀，比較嚴重的會影響到心臟功能和肝腎功能。熬夜對身體的危害是非常大的，如果必須要上夜班，就需要一定保持好的生活習慣，在夜班熬夜之前和之後一定要給予充足的補覺，同時可以吃一些調節神經的藥物，比如谷維素或者安神補腦液等等。在熬夜的時候可以多吃一些水果來適當的補充一下體內所缺乏的維生素。