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血壓高吃什麼食物好

2018-08-08 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

血壓高吃什麼食物好

醫生答：

高血壓患者應該多吃富含維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽食物，飲食以清淡為主。多吃粗糧、雜糧，新鮮蔬菜和水果，補充維生素和纖維素，防止惡性高血壓並發癥的發生，避免辛辣刺激和精細食物，不要吃醃制類食品，一定要控制鹽的攝入，飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食，多喝水，保持大便通暢，忌煙酒，適當運動，控制體重。