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月經期可以吃紅薯嗎

2018-08-08 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期可以吃紅薯嗎

醫生答：

月經期可以適量食用些紅薯。紅薯味甘，性平，入脾、腎經。紅薯中含有豐富的碳水化合物、賴氨酸、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素及鈣、磷等營養物質，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃、潤腸通便的作用。月經期間適量食用紅薯可以促進胃腸蠕動，預防經期便秘的發生，並且紅薯具有抗衰老的作用，可以有效改善經期皮膚狀況。但紅薯多食易引起反酸、腹脹，經期應適量食用，以免產生消化道的不適癥狀。