傷風感冒怎麼辦 推薦解表食譜

紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。這樣的一款食譜可以有清熱解毒的作用，對於潤腸通便有好處，還有解表的功效。

金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花是寒性的食物，可以有清熱解毒的作用，對於預防感冒病毒有好處，還可以緩解熱傷風。

菊花粥

做法：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。

功效：具有散風熱、清肝明目的作用，對風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。

薄荷粥

做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。薄荷可以有清熱解毒的作用，對於防熱感冒有調理的作用。

傷風感冒怎麼辦呢，上面的這些解表的食譜可以試試，可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有解毒解表的效果。對於出現的熱傷風導致的火氣啊還有心煩的情況有改善的作用和效果，大傢可以試試這樣的養生食譜哦，對身體健康有好處、