偏頭痛怎麼辦 食療方來幫你解決

桑菊豆豉粥

原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。

功效及適應癥：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食譜有緩解偏頭痛的作用，對於清熱解毒養肝有好處，還能緩解頭暈頭脹的情況，對於改善偏頭痛有好處。

疏肝止痛粥

原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。

制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。

功效及適應癥：此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。這款養生的粥品可以起到理氣止痛的作用，對於緩解偏頭痛有好處，還可以提高體質。

綠精茶

原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。

制用法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分數次飲用。

功效及適應癥：此方具有祛風止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。飲用綠茶可以有舒緩神經的作用，對於緩解偏頭痛有好處。

偏頭痛怎麼辦呢，不要怕，選擇正確的調理方法效果還是很不錯的呢，可以根據自己的體質來選擇。上面的這些養生的食療方法可以起到緩解偏頭痛的作用和效果的呢，而且也可以舒緩心情，不妨試試、