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瘦大腿的最快方法

2018-07-26 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

瘦大腿的最快方法

醫生答：

瘦大腿可以適當地通過登山跑、高抬腿等運動得到有效的改善。在劇烈運動前，適當的進行熱身運動，可以避免給機體造成更大的負擔。在運動時應該遵循“循序漸進”的原則。在劇烈運動後，適當的進行局部按摩或者用熱水進行熱敷，可以有效的消除疲勞，減輕由於運動所導致乳酸分泌過多，所造成的身體比較酸軟的情況，以及由於劇烈高強度的運動所導致的肌肉組織明顯的情況。