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減肚子運動有哪些

2018-07-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肚子運動有哪些

醫生答：

減肚子主要是因為肚子上或者腰間有贅肉。但是如果要做減肚子運動的話，必須要根據患者自身的體質和素質及性別來決定。如果是剖宮產產後女性的話，做減肚子運動，必須要等到子宮復原、腹部傷口恢復後再進行鍛煉。可以適當做一些瑜伽減脂。如果是久坐人之人的話，則建議患者要進行快走、仰臥起坐、俯臥撐等鍛煉，宜早晚進行鍛煉。如果是老年人的話，如果患者四肢活動沒有問題，可以飯後半小時之後進行散步。