幫助肝臟排毒的食療方法有哪些
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來月經能跑步運動嗎
患者問：
來月經能跑步運動嗎
醫生答：月經來潮期間，盆腔充血，子宮收縮，所以容易出現腰痛，盆腔不適，另外很容易出現疲憊，抵抗力下降，來月經期間不主張劇烈的運動，但是慢跑或者散步還是可以的。要註意避免高強度訓練以免加重盆腔充血，出現痛經癥狀以及影響月經，出現月經紊亂癥狀。月經來潮期間，同時要註意避免寒涼辛辣的食物，註意下腹部保暖，可以飲用紅糖薑水，緩解一下不適癥狀。
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