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女生腎虛吃什麼

患者問:

女生腎虛吃什麼

醫生答:

可以分為以下幾種食物:第一種、由於腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,而腎陰虛患者可以多吃一些養陰補血的食物,例如熟地、當歸、枸杞、蓮子、黑芝麻、東阿阿膠等;第二種、腎陽虛患者可以多吃一些溫熱的食物,例如鎖陽、川太等;第三種,可以補腎的食物,這類食物有牛肉、韭菜、桂圓、百合、枸杞、黑木耳等;最後,在日常生活中,最好可以堅持每天都有適當的體育鍛煉。

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