寶寶補鋅的食物有哪些

鋅是人體中重要的一種微量元素，所謂微量元素就是在人體內含量非常低，但是對於人體正常的生理功能有非常重要作用的物質。鋅就是微量元素中的一種，如果寶寶缺鋅有可能會影響寶寶的生長發育，比如會影響寶寶的食欲，同時還有可能會影響到孩子智力的發育。因此，在日常的飲食當中應該註意飲食要均衡，這樣就不容易缺鋅。什麼樣的食物鋅的含量相對比較高？鋅含量比較高的食物，包括比如像牡蠣或者其他的海產品，比如扇貝等等，再有像瘦肉、蛋黃、肝臟、豆類、奶制品等含鋅量相對來說也比較高，一般蔬菜和水果當中鋅的含量相對來說偏低一些。因此，在日常生活中要註意讓寶寶做到均衡飲食，這樣就不容易造成微量元素的缺乏。