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吃什麼補心血最快

2018-07-27 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

吃什麼補心血最快

醫生答：

一般情況下，可以吃大蒜，因為大蒜具有降血壓、血脂健腦的功能，而且大蒜中還有大蒜素會與維生素B1合成蒜胺，促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需的能量。其次，加強體育鍛煉，增強全身血液循環，改善腦供氧不足不足，如散步、慢跑、平時多吃粗糧、蔬菜和水果，不要吸煙、酗酒，堅持的運動，盡量不要吃動物的脂肪，例如豬肉、豬油、肥羊、肥牛等。